Mevsim geçişinde bağışıklık zayıflığı ve D vitamini riski
Sadece dışarıdan virüs değil, vücut ısı dengesinin bozulması ve D vitamini eksikliği hastalık riskini artırıyor
Biyokimya uzmanı Ayşegül Çoruhlu, SÖZCÜ TV'de Simge Fıstıkoğlu'nun sorularını yanıtlayarak mevsim geçişlerinde bağışıklığın zayıflayacağı ve hastalık riskinin artacağı konusunda uyarı verdi. Uzun yaşam (longevity) konularında bilgi veren uzman, özellikle mevsim değişiklikleri sırasında vücudun ısı dengesini koruyamaması sorununun aslında dışarıdan virüsle başlamamakla daha çok içsel uyum sorunuyla olduğunu belirtti. Özellikle sonbahar ve ilkbahar döneminde gündüz ve akşam saatleri arasında yaşanan ani sıcaklık değişimleri, vücudun adaptasyon sürecini zorluyor.
Sözcü'de yayınlanan habere göre, dr. Çoruhlu, immünite testlerinde lökosit, lenfosit ve nötrofiller gibi hücre sayısının düşük olma ihtimalinin, enfeksiyona açıktığını gösterdiğini hatırlattı. Uzman, ateşin vücut için immün sistem sinyalidir ve bu sıcaklığın düşmesi immün hücrelerinin 'uyuyup' aktif olmamasını sağladığını belirtti. Bu durum, özellikle latent olarak bekleyen viral ajanların aktive olmasına ve grip gibi enfeksiyonların gelişmesine zemin hazırlar. Uzman, bu mekanizmanın anlaşılması, hastalık önlemlerinin temelini oluşturduğunu vurguladı.
En önemli önlem olarak saç ve boynu kapatmayı öneren uzman, "Bağrını kapa!" sloganıyla soğuk havanın nefes yoluna doğrudan girmesini önlemek istedi. Özellikle lenfosit sayısının kan sayımı testinde 1.5 ve üzeri olmasının sağlıklı bir immün sistem göstergesi olduğunu belirterek, bu sayının yıllar içinde düşürülmesi potansiyel bir alarm olacağını uyarattı. Dr. Çoruhlu, vücudun NK (doğal öldürücü) hücrelerinin, düşmanları tanımadan doğrudan saldırı yapabildiğini hatırlatarak immün sisteminin savaş gücünü ölçmenin bu yollar üzerinden yapıldığını açıkladı.
D vitamininin bağışıklık üzerindeki etkisi üzerine uzman, vitaminin karaciğere uğraması gereken süreç ve bu sürenin hızını etkileyen formüller hakkında bilgi verdi. Enfeksiyonla mücadelede vücut D vitamin deposunu boşaltıyor ve bu deponun önceden doldurulması gerekmesi gerektiğini vurguladı. Uzman, yiyecek ve içecek tercihlerinde süt ve glütensiz, sakinleştirici besinler (pancar suyu, zencefil vb.) önerirken, hasta olduğunda otomatik olarak düşen iştahın ve artan uyku ihtiyacının vücudun savaşına odaklandığını hatırlattı.
TürkAta Haber Ajansı