Araştırmaya göre bu takviye egzersiz olmadan bile gücü artırabilir

Kreatin üzerine yapılan yeni bir araştırma, ezber bozan sonuçlar ortaya koydu. Orta ve ileri yaştaki hareketsiz bireyler üzerinde yürütülen 12 haftalık deneyde, hiçbir ağırlık antrenmanı yapılmasa dahi düzenli kreatin kullanan bireylerde kas gücünün ve yağsız doku kütlesinin korunabildiği belirlendi. Peki uzmanların henüz temkinli yaklaştığı ve hafızayı da etkileyebileceği öne sürülen bu takviye gerçekten egzersizin yerini tutabilir mi? İşte tartışma yaratan araştırmanın tüm ayrıntıları.