Beslenme

Pırasa, sarımsak, soğan ve enginar gibi prebiyotik gıdalar faydalı bağırsak bakterilerini besliyor.

Düşük glikemik indeksli diyetlerin kan şekeri kontrolünü iyileştirdiği randomize çalışmalarla doğrulandı.

WHO, günlük tuz tüketimini 5 gramın altına indirmenin inme ve kalp krizi riskini belirgin biçimde azalttığını...

Kalsiyum biyoyararlanımı açısından brokkoli, badem ve kara lahana süt ürünlerine alternatif sunuyor.

WHO, okul öncesi dönemde oluşturulan beslenme alışkanlıklarının yaşam boyu sürdüğünü vurguluyor.

Serbest şeker tüketimini günlük enerjinin yüzde onunun altına çeken ülkeler diyabet oranlarını yarı yarıya düşürüyor.

NAFLD prevalansı küresel ölçekte yüzde yirmi beşe ulaştı; karaciğer dostu diyet protokolleri öne çıkıyor.

16:8 ve 5:2 oruç protokollerinin insülin duyarlılığını artırdığına ve inflamasyonu azalttığına dair kanıtlar güçleniyor.

İlaç tedavisine yanıt vermeyen çocuklarda ketojenik diyetin nöbet sıklığını önemli ölçüde azalttığı gösterildi.

Düzenli balık tüketiminin ya da omega-3 takviyesinin bilişsel gerilemeyi yüzde yirmi beş geciktirebildiği gösterildi.