Prof. Dr. Sağcan'dan kalp sağlığı uyarıları
TÜİK verilerine göre yaşlı ölümlerinin yüzde 38,1'i dolaşım sistemi hastalıklarından kaynaklanıyor. Prof. Dr. Abdi Sağcan, yaş almanın tek başına kalp hastalığı nedeni olmadığını, ancak basit önlemlerle risklerin azaltılabileceğini belirtti.
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verileri, 65 yaş ve üzeri bireylerde görülen ölümlerin yüzde 38,1'inin dolaşım sistemi hastalıklarından kaynaklandığını ortaya koyuyor. Medicana International İzmir Hastanesi'nden Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Abdi Sağcan, ileri yaşlarda kalp-damar sağlığının korunması için kritik önerilerde bulundu. Sağcan, yaşlanmanın kalp hastalığı için kaçınılmaz bir neden olmadığını, günlük yaşamda atılacak doğru adımlarla risklerin düşürülebileceğini ifade etti.
Habertürk'te yayınlanan habere göre, Prof. Dr. Sağcan, 65 yaş sonrasında dikkat edilmesi gereken yedi önemli adımı paylaştı. Kardiyoloji uzmanı, kalp-damar hastalıkları riskinin yaşla artmasına rağmen koruyucu önlemlerin her yaşta etkili olduğunu vurguladı. Sağcan, "İleri yaşlarda kalp ve damar sağlığına gösterilmesi gereken özen artıyor" diyerek, düzenli sağlık kontrollerinin ve yaşam tarzı değişikliklerinin önemine dikkat çekti. Yüksek tansiyonun genellikle belirti vermeden ilerlediğini, bu nedenle kişinin kendini iyi hissetmesinin tansiyonun normal olduğu anlamına gelmediğini belirtti.
Uzman doktor, fiziksel aktivite kaybı ve yanlış beslenmenin kalp sağlığını olumsuz etkilediğine işaret etti. Sağcan, kişilerin sağlık durumlarına uygun tempolu yürüyüş, hafif egzersiz ve denge çalışmalarını rutin hale getirmesi gerektiğini savundu. Beslenmede sebze, meyve, tam tahıl, balık ve zeytinyağına ağırlık verilmesi; aşırı tuz, doymuş yağ ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini aktardı. Sigara kullananların ise yaş gözetmeksizin bırakmak için destek alması gerektiğini vurguladı.
Kalp sağlığının bütüncül bir yaklaşım gerektirdiğini belirten Prof. Dr. Sağcan, düzenli uyku, stres yönetimi ve sosyal ilişkilerin genel sağlık için ayrılmaz parçalar olduğunu dile getirdi. Aile ve arkadaşlarla vakit geçirmenin iyilik haline katkı sağladığını ifade etti. Ayrıca, göğüste baskı, nefes darlığı, olağandışı yorgunluk, çarpıntı ve baş dönmesi gibi belirtilerin ciddiye alınması gerektiğini hatırlattı.
Özellikle göğüs ağrısına nefes darlığı, soğuk terleme veya bulantının eşlik etmesi ya da ağrının kola, sırta ve çeneye yayılması durumunda vakit kaybetmeden acil tıbbi yardım alınması gerektiğini vurgulayan Sağcan, her bireyin sağlık ihtiyacının farklı olduğunu belirtti. Bu nedenle 65 yaşından sonra kontrollerin kişiye özel bir plan dahilinde sürdürülmesinin büyük önem taşıdığını sözlerine ekledi.
TürkAta Haber Ajansı